jablczan kreatyny

Cześć wszystkim! Bardzo proszę o pomoc, do wczoraj byłem gotowy na redukcję ( wcześniejsza redukcja 10 miesięcy,wynik minus 25kg teraz skończona masa na której się podlalem, ale też siła znacząco poszła do gory) i zacząłem pytać na forum o jakieś spalacze, które pomogłyby mi jeszcze lepiej spalić tym razem ten oporny tłuszcz. Problem tylko w [...]

witam chciałbym zeby ktoś mi doradził jaką wybrać kreatyne Monohydrat kreatyny czy Jabłczan kreatyny? Tabsy czy proszek? jakiej firmy proponujecie?

Witam. Wzrost: 180 cm Waga: 80 kg Cel: ok 85 kg Ilość posiłków dziennie: 5 Ilość gramów białka na każdy kilogram wagi ciała dziennie: 2,07g Ilość gramów węglowodanów na każdy kilogram wagi ciała dziennie: 4,83g Ilość gramów tłuszczu na każdy kilogram wagi ciała dziennie: 0,74g Kalorie: 2716 kcal Ilość wody dziennie: 2-3 litry 8:00 – 8:15 [...]

Witam! Chodzę na siłownię prawie 7 miesięcy, do tej pory jadłem gainera, którego szybko odstawiłem, ze względu na rosnący brzuch, HMB firmy activlab, które nic mi nie dało, oraz obecnie biorę jabłczan kreatyny firmy TREC, z którego jestem bardzo zadowolony (7,5kg więcej na serię na płaskiej przez 1,5 miesiąca). Właśnie kończę cykl, cały lipiec mam [...]

W sumie to nie wiedziałem za bardzo w jakim dziale zamiescić pposta dla początk czy dla zaawans. Trenuję od 3 lat teraz już prawie 4 rok. Nigdy nie miałem jakiejś dobrej rozpiski ; zawsze jak ćwiczyłem to partiami np klatka w poniedziałek i bez konkretnej liczby powtórzeń tylko ile się da tzn od mniejszego obciązenia do maxymalnego wtorek bice i [...]

Witam wszystkich i prosze o wyrozumiałość gdyż od niedawana chodze na siłownie i wiele sie musze jeszcze nauczyć... Mam 25 lat 183cm wzroztu 82kg wagi. ćwicze od 2,5 miesiąca z czego ostatnie 4,5 tyg na kreatynie (jabłczan kreatyny) Mój dotychczasowy plan treningów: Poniedziałek//// klatka -wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie po 8 [...]

Witam. ustaliłem sobie trening na masę, chciałbym żebyście mi go poprawili, i co sądzicie o tym? Nie wiem czy dobrze są ustalone powtórzenia przy wszystkich ćwiczeniach, licze na waszą korekte. Poniedziałek: klatka + triceps: klatka: wyciskanie sztangi płasko po 8 powtórzeń wyciskanie sztangi na skosie głową w górę po 8 powtórzeń wyciskanie [...]

Wiek 26 Waga 85 Wzrost 190 Staz 8 lat. Biceps 39 udo, klata nie mierzone Cel poprawa słabych partii biceps, wyciskanie na klate Wyniki siłowe: biceps seria 35-45kg przysiad seria 90-100kg wyciskanie płaska seria 75-85kg Martwy ciag seria 100-120kg Brak przebytych cykli sterydowych Zdrowie ok, sklonnosc do łysienia. Dieta: 350-500g [...]

Witam Od dawien dawna przeglądam forum, od niedawna sam się zarejestrowałem i jest to mój 1 post....a więc na temat.... Zdecydowałem się na kuracje propionatem firmy Razak. Póki co bije 100mg/ e2d, zastanawiam się jak długo go stosować w takiej dawce? Czytałem i spotykam się z różnorakimi opiniami, obecnie jestem po 10 strzałach i co zauważyłem, [...]

Witam.Czy na dokończenie cyklu kreatyny (jabłczan kreatyny) może być takie coś:http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

co polecacie po kuracji metą: - monohydrat kreatyny - jabłczan kreatyny - stek kreatynowy jakiej firmy produkt i jaki?

Witam Mam nadciśnienie a co za tym idzie wyklucza to branie kreatyny. Czy jabłczan kreatyny też powoduje retencję wody w organiźmie?

Witam, mam pytanie co daje Orotan Kreatyny ?? Co mogę się spodziewać po 8tyg cyklu orotanu ?? Wiadomo że jabłczan kreatyny głwonie działa na siłe, mono zaś nawadnia wodą a jaka funkcję pełni oratan ??

Witam. Mam zamiar wziasc jabłczan kreatyny, do tego 1.8kg ostrowi, aero2 dla lepszego przyswajania kreatyny i aminostar BCAA 1l. Co o tym sadzicie? 19 lat 181 cm wzrostu ok. 100kg wagi. Mam troszke tluszczu to sapalenia...

[...] są z białek i węgli a 9kcal z tłuszczy to połowę zapotrzebowania pobieram z tłuszczy. Wychodzi około 160g b/120g t/70g w. Suple: omega 3-6-9, witaminy, machine man burner, jablczan kreatyny. Jedni mówią ładuj więcej białka inni więcej tłuszczu. Z tego co wiem białko, gdy jest go powyżej pewnego poziomu dziennie pod wpływem glukoneogenezy [...]

Witam. Jak wiadomo wskazane jest branie kreatyny z węglowodanami, co w momencie gdy przed treningiem biorę jabłczan kreatyny a do tego shocka którego zalecane jest branie na stosunkowo pusty żołądek? Jakie wyjście z tej sytuacji będzie najbardziej optymalne?

Witam przez miesiac chodzilem na silownie i bralem monochydrtant kreatyny i juz sie skonczyl, jednak bardziej podoba mi sie kalistenika i chcialbym ja cwiczyc i czy jablczan kreatyny moge brac bezposrednio po skonczeniu cyklu monohydrantem ? beda jakies efektu silowe ?

Czy szkodliwym jest łączenie stacka kreatynowego (Nitrobolon II) + kreatyny Mega Caps Olimpu i HMBolonu, który zawiera w sobie jabłczan kreatyny? Nie za duzo tego ?:) Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2007-12-23 21:36:52

Witam , potrzebuję waszej rady , a mianowicie : Załóżmy ,że właśnie dzisiaj skończyłem "cykl" kreatyny mono - olimp , i od jutra chciałbym zacząć wcinać xpand'a co Wy o tym myślicie .. bo jak wiecie xpand zawiera jabłczan kreatyny Pozdrawiam ! , Numi

Cześć, choć na forum jestem od 2013 to jest to mój 1szy temat :-)... wcześniej jakoś wszystkie odpowiedzi znajdowałem w tematach na forum. ...ale żeby nadrobić to trochę się rozpiszę... Od 3 miesięcy ćwiczę sobie spokojnie w domu 5 razy w tygodniu: 7:00 - 100 pompek (5x20) - forma mieszana (wąski, szeroki, nogi na krześle,ręce na krześle, [...]